Руководитель отдела неонатологии и патологии детей раннего возраста НИКИ педиатрии имени академика Ю.Е.Вельтищева РНИМУ им. Н.И.Пирогова, профессор, доктор медицинских наук Елена Кешишян рассказала, как обезопасить себя и своего ребенка от вирусных заболеваний, как правильно лечиться, если всё же заболели, и как укрепить иммунитет на годы вперёд.
- Долго находясь в изоляции из-за пандемии коронавируса, взаимодействуя
с внешним миром по большей части через медицинскую маску, мы ослабили наш иммунитет. Он отвык от социальных контактов и от необходимости бороться с инфекциями, которые приходят
извне.
Кроме того, коронавирус долго доминировал над другими вирусными болезнями. Теперь, когда он стал менее активен, привычные нам заболевания, такие как грипп А (свиной грипп), «подняли голову» и стали более «злыми». Дети, к сожалению, в этом году болеют особенно сильно и в процессе болезни теряют иммунную защиту.
Что делать, чтобы обезопасить себя и своего ребёнка от болезни?
1. Меньше бывайте в общественных местах. Несмотря на то что в новогодние каникулы проходит много праздничных мероприятий, которые хочется посетить, лучше ограничить себя в этом. Но не нужно запираться дома и лишать себя всех плюсов зимы, ведь есть и другие способы порадовать себя и своего ребёнка…
2. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. Всей семьей совершите поездку за город, тепло оденьтесь и устройте прогулку по лесу. Это поможет укрепить иммунитет, не оказавшись в насыщенной вирусами среде.
3. Чаще делайте дома влажную уборку. Это убивает вирусы, которые мы приносим с собой, и не даёт им размножаться. Благодаря такой профилактике дом, где зимой мы проводим особенно много времени, останется по-настоящему безопасным пространством.
4. Чаще мойте руки и умывайте лицо, особенно когда приходите с улицы. Мы много раз слышали эти рекомендации, когда эпидемия COVID-19 набирала обороты, и в борьбе с другими вирусами они тоже актуальны.
Мифы о профилактике вирусных заболеваний
● Обработка носа средствами, повышающими интерферон (оксолиновая мазь, виферон-гель и пр.), - не лишняя мера, но не панацея. Подобные препараты действуют очень кратковременно и к тому же сушат слизистую.
● Промывание носа порой приносит ребёнку больше вреда, чем пользы. Конечно, многим нравится мысль, что все вирусы можно просто смыть, но это не всегда получается. К тому же ребёнку весьма непросто переносить подобную процедуру. Более того, если у него есть отёк и заложенность носа, неправильно проведённое промывание может быть даже опасно.
● Носить в общественных местах медицинскую маску - не лучший способ защиты от вирусов для маленьких детей. Причина - через неё ребенку сложно дышать. Малышам до 3-х лет длительное ношение маски и вовсе противопоказано - они могут не осознать, что у них возникла гипоксия.
Риск заболеть в этом году высок, даже если вы принимаете меры предосторожности. Поэтому нужно быть во всеоружии.
Что делать, если ребёнок заболел?
1. Чтобы бороться с вирусом, необходимы обильное питье, дробное кормление и жаропонижающие средства, если температура поднимается выше 38,5 градуса. Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Это всё, что нужно организму, чтобы справиться с вирусной инфекцией. Чем меньше вы лечите ребенка, тем быстрее наступит выздоровление.
2. Когда малыш пойдёт на поправку, гуляйте с ним на свежем воздухе. Конечно, на начальном этапе болезни, пока у ребёнка держится высокая температура и иммунитет активно борется с вирусом, следует оставаться дома. Но когда недуг уже отступает, а температура становится ниже 37,5, можно (и даже нужно) выходить на улицу. Воздух поможет окончательно побороть вирус, а иммунная защита вашего ребёнка станет только крепче.
3. Обязательно наблюдайтесь у врача. Это важно, чтобы не упустить из внимания осложнения, если вдруг они возникнут у ребёнка.
4. Лучше всего возвращаться в детский коллектив именно в период, когда пациент выздоравливает: хорошо себя чувствует, но испытывает остаточные симптомы заболевания. Вирус спустя 3-5 дней болезни уже не активен, ребёнок абсолютно не заразен для окружающих. Важно, чтобы иммунная система, находясь на пике своей активности, приспособилась к естественным условиям. Это единственный способ сформировать её у ребёнка таким образом, чтобы впоследствии он болел меньше.
