За праздничными хлопотами и беготней по магазинам в поисках подарков и продуктов к новогоднему столу не забудьте о том, что и вам к торжеству надо обновиться. Прежде всего – заблаговременно запишитесь к парикмахеру и маникюрше, иначе в предпраздничные дни к ним не пробиться. Все остальное – в ваших силах и займет не более получаса в день. Основной упор делаем на те процедуры, которые дают быстрый эффект подтяжки и омоложения.
Утром
Контрастный душ. Он усиливает циркуляцию крови, эффективно избавляет от отеков и способствует повышению упругости кожи.
Встаньте под душ, сделайте воду горячей, но не слишком. Так, чтобы она была приятна телу. Постойте под ней 15 секунд, включите холодный душ примерно на 30 секунд. Повторите 3–4 раза. Закончите процедуру холодной водой, после нее разотритесь жестким махровым полотенцем. Если вы не слишком закаленный человек, не стоит делать очень большие перепады температур, чтобы не встретить Новый год в койке с простудой.
Днем
Лифтинг-гимнастика для лица и шеи. Она займет не больше 3–4 минут и поможет активизировать кровообращение, ускорить отток лимфы, что будет способствовать снятию отеков, и повысит тонус кожи.
1. Сделайте 12–15 легких поглаживающих движений от затылка к плечам. Постепенно все более плотно прижимайте ладонь: движения из поглаживающих становятся легкими выжимающими.
2. Проведите 10–12 раз тыльными сторонами ладоней от нижней челюсти к ключицам.
3. Закройте глаза. Расположите указательные пальцы под бровями, а средние – под глазами. Подушечками пальцев проводите от переносицы до внешнего угла глаз, далее – до виска. Там задержите пальцы на несколько секунд.
4. Подушечками четырех пальцев мягко поглаживайте кожу от бровей до линии волос. Начните с одного края лба, постепенно продвигаясь к другому.
5. Губы немного вытяните, как для поцелуя, досчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение. Сожмите губы и сдвиньте их вправо, затем влево – 5 раз.
6. Плотно сомкните челюсти, растяните нижнюю губу. Досчитайте до 10 и расслабьте мышцы. Повторите упражнение, растягивая обе губы. И так 5 раз.
7. Надуйте щеки и прогоните воздух по кругу сначала по часовой стрелке, затем – против часовой. Откиньте затылок и медленно выпустите воздух.
Вечером
Ванна с морской солью и аромамаслами. 20-минутная теплая ванна дает не только отличный эффект релаксации, но и детоксикации, что непременно улучшит состояние кожи. Для ванны понадобится 2–3 пригоршни соли и 5–6 капель масла (розмарина, лаванды, розы, ромашки, сосны). Сразу после ванны кожа будет особенно хорошо отшелушиваться жесткой мочалкой или скрабом (молотый кофе, разведенный кефиром). На предновогодней неделе постарайтесь устроить себе хотя бы пару таких процедур.
Освежающая маска для лица. Ее можно сделать, пока отмокаете в ванне, чтобы не тратить время зря. Натрите на терке сырую картошку и смешайте ее с таким же объемом квашеной капусты. Если кожа жирная, заправляем этот «салатик» кефиром или йогуртом, если нормальная, добавляем к этому еще несколько капель оливкового или любого другого растительного масла. Для сухой кожи, которой не страшны черные точки, в качестве заправки можно взять сметану.
Средство от отеков. Не забудьте во время маски положить на веки ватные диски, смоченные в зеленом чае или в настое корня и зелени петрушки: это средство снимает отеки вокруг глаз. 2–3 ст. ложки сухой смеси залейте 200 г кипятка, закройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте 40 минут. Оставшийся настой процедите и выпейте в течение дня в три присеста. Помимо настоя петрушки хороший мочегонный эффект дает отвар льняного семени: 2 ст. ложки семян залейте 2 стаканами кипятка и держите на медленном огне 10–15 минут, настаивайте около часа и пейте всю неделю по 0,5 стакана 3 раза в день.
Пилинг для кожи лица. Эта процедура, которую можно чередовать с масками, сделает кожу более нежной и мягкой.
Творожный пилинг. Чайную ложку гречневой муки (ее можно сделать в кофемолке) смешайте с 2 ст. ложками творога и 5–8 каплями оливкового масла. Полученную массу нанесите на лицо и легкими круговыми движениями втирайте в кожу.
Яичный пилинг. 0,5 ч. ложки размолотой в кофемолке яичной скорлупы размешайте с яичным желтком и чайной ложкой сметаны. Нанесите маску на лицо. Через 10 минут помассируйте кожу подушечками пальцев около 5 минут, смойте прохладной водой. После маски нанесите питательный крем.
Маска для волос с эффектом ламинирования. В предпраздничную неделю постарайтесь сделать две такие маски, объединив их с мытьем головы. Разведите желатин в воде (на 10-граммовый пакетик желатина 100 г воды). Оставьте на 40 минут разбухать, доведите до кипения, постоянно помешивая. Когда желатиновый бульон начнет остывать, влейте в него 100 г сыворотки, добавьте по 5 капель витамина А и витамина Е (их можно купить в аптеке). Нанесите маску на волосы по всей их длине. Сверху оберните голову полиэтиленовой пленкой или наденьте шапочку для душа, укутайте полотенцем. Держите такую маску на голове минут двадцать – ровно столько, сколько вы принимаете ванну.
Смойте маску шампунем и ополосните волосы водой, слегка подкисленной лимонным соком. Маска с желатином имеет эффект ламинирования: каждый волос как будто запаивается в защитную пленку. После такой маски волосы приобретут здоровый естественный блеск и будут более послушными в укладке.
Кабачок: нейтрален и богат, как Швейцария. Открываем сезон блюд из кабачков - 2011 
8 способов маринования шашлыка 
Будь красивой. Как ухаживать за кожей лица в холода 
Сдай свою кровь! 
Рыба дорожает, свинина дешевеет