309

ЗОЖ. Медики научили сотрудников «Владимирстата» правильно считать калории

Фото Ирины Барановой / АиФ-Владимир

В октябре Издательский дом «Аргументы и факты» вместе с Министерством здравоохранения РФ начал проект «Здоровая страна».

Нам важно, чтобы преимущества здорового образа жизни, постоянной заботы о своём здоровье осознал каждый. Всем должно стать ясно, что предупредить болезнь или её осложнения гораздо проще, нежели бороться с тем или иным недугом.

Формирование здорового образа жизни населения, профилактика и контроль неинфекционных заболеваний являются одной из важнейших проблем развития Российской Федерации. Основные неинфекционные заболевания являются ведущей причиной временной нетрудоспособности, инвалидности и смертности населения, негативно воздействуют на социально-экономическое положение страны. Поэтому актуальной задачей является профилактика заболеваний, формирование у населения здорового образа жизни, снижения распространенности корригируемых факторов риска, раннего выявления и приверженности к лечению неинфекционных заболеваний.

Фото: АиФ-Владимир

По опыту многих стран мира, достигших 2-3 кратного снижения смертности от неинфекционных заболеваний, вклад профилактических мероприятий в это снижение составляет от 40% до 70%. Поэтому, одним из важнейших механизмов сохранения здоровья и снижения смертности населения является диспансеризация населения. Всего в 2014 году прошли диспансеризацию 40,1 млн человек, в том числе 22,4 млн человек взрослого населения (план 24 млн человек) и 17,7 млн детей (план 18 млн человек). В ходе обследования граждан в 2014 году сердечно-сосудистые заболевания выявлены у 1,6 млн человек (у каждого 12-го гражданина). Ежегодно, в ходе диспансеризации выявляется около 200 тыс. больных с хроническими заболеваниями легких (у каждого сотого) и более 100 тыс. больных с сахарным диабетом (у каждого двухсотого).

В результате диспансеризации у граждан выявлены следующие факторы риска развития неинфекционных заболеваний: нерациональное питание - 24,3 %, низкая физическая активность - 19,6%, курение - 17,3 %, избыточная масса тела - 16,7 %, риск пагубного потребления алкоголя - 1,8 %. За период с 2003 года по 2013 год распространенность курения у мужчин снизилась с 53,3% до 39,0 %, а у женщин, напротив возросла с 8,6% до 13,6 %. Распространенность ожирения у мужчин резко увеличилась с 11,8% до 26,9 %, а у женщин в меньшей степени - с 28,4% до 30,8%. В силу большей приверженности к лечению, распространенность повышенного артериального давления у женщин существенно снизилась с 36,7% до 28,3%, тогда как у мужчин, напротив, возросла с 33,7% до 39,8 %, что также связано с ростом у них ожирения.

«Здоровье – каждому. Золотой стандарт здоровья жителей Владимирской области. Основы здорового питания. Повышение физической активности» - так мы назвали встречу, которая состоялась во «Владимирстате» по инициативе редакции «АиФ –Владимир».

Фото: АиФ-Владимир/ Фото Ирины Барановой

Начиная встречу, Анатолий Ильин, зам. гл. врача ГБУЗ ВО «Областной центр лечебной физкультуры и спортивной медицины», руководитель областного Центра медицинской профилактики, заслуженный врач РФ, к.м.н., рассказал:

«Для каждого из нас очень важно сохранить, сберечь здоровье, которым мы обладаем от природы, не растратить, не растерять».

Наша область в 2016 году провозглашена территорией здорового образа жизни. Многие уже, наверное, обращали внимание на баннеры, которые появились во Владимире и других городах области, например, о факторах риска гипертонической болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других. Наша задача – всеми возможными способами донести до каждого информацию о том, насколько важно вести здоровый образ жизни, проходить диспансеризацию, посещать Центры здоровья, вовремя консультироваться с врачами. По большому счёту совместный проект АиФ и Министерства здравоохранения РФ «Здоровая страна» и наш проект «Владимирская область – территория здорового образа жизни» - это девизы, наши установки, к которым мы должны стремиться.

Понятно, что здоровье для каждого человека – это приоритет. Но все относятся к этому по-разному: кто-то предпочитает принимать лекарства, кто-то ходит регулярно на приём к врачу, а кто-то предпочитает придерживаться такого образа жизни, чтобы сохранить своё здоровье. Для тех, кто ещё не включился в эту программу, мы «изобрели» инструмент, который мы летом показали Министру здравоохранения РФ В.И. Скворцовой и получили полное одобрение. Мы назвали этот небольшой документ – памятку «Золотой стандарт здоровья жителей Владимирской области». Там указаны биомаркеры, к которым каждый человек должен стремиться и знать их: индекс массы тела, уровень сахара и холестерина в крови, артериальное давление, объём талии. Кроме этого мы указываем, что здоровый человек не употребляет спиртных напитков, не курит, занимается физкультурой и спортом.

Вскоре баннеры с изображением «Золотого стандарта здоровья» появятся на многих остановках общественного транспорта, чтобы каждый житель области мог с ним ознакомиться.

Если вы обратили внимание, что ваши параметры не соответствуют этим биомаркерам, у вас есть возможность обратиться в Центры здоровья, а их в области уже 7, кабинеты медицинской профилактики при поликлиниках, и получить подробные консультации специалистов, которые расскажут, что нужно сделать, чтобы приблизить ваше здоровье к золотому стандарту.

Маргарита Алексеевна Машоха, зам. гл. врача областного Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины по организационно-методической работе, продолжила:

«Мы все понимаем, что нужно вести здоровый образ жизни, но в силу обстоятельств, нам подчас трудно отказаться от некоторых привычек и пристрастий, которые пагубно сказываются на здоровье. Как ни парадоксально это звучит, но самые наименее затратные в денежном отношении вещи, иногда приводят к самым значительным результатам. Согласитесь, если каждый день понемногу увеличивать физическую нагрузку, например, проходить несколько остановок до работы или дома пешком, это необременительно по времени, но для здоровья очень полезно и приводит к положительной динамике. Если регулярно выполнять элементарные упражнения, например для глаз, тем, кто работает за компьютером, вы довольно скоро заметите улучшение своего самочувствия».

Маргарита Алексеевна тут же показала эффективные упражнения для глаз, которые позволяют сохранить и даже улучшить зрение. Кроме этого, доктор рассказала об основах здорового питания, ответила на вопросы сотрудников «Владимирстата»:

«Не обязательно придерживаться каких-то строгих и сложных, затратных диет, достаточно исключить из вечернего рациона жирное и сладкое, и вы сразу почувствуете эффект. За более подробными консультациями можно обратиться в Центры здоровья. Услуги там оказывают бесплатно. Какие обследования там можно пройти? Программа рассчитана примерно на 1 час: антропометрия (рост, вес), анализ крови на глюкозу и холестерин, спирометрия (исследование функции лёгких), кардиовизор (состояние сердца), ЭКГ, биоимпедансометрия (соотношение жировой, клеточной массы и т.д.) и другие исследования, которые определяют индекс здоровья каждого человека, а также программы, которые прогнозируют риски развития того или иного заболевания. После этого врач консультирует каждого пациента и выдаёт Паспорт здоровья с рекомендациями. Такие обследования можно и нужно проводить каждый год, чтобы иметь возможность наблюдать динамику и следить за своим здоровьем».

О важности повышения физической активности рассказал Алексей Рязанов, инструктор ЛФК «Областной центр лечебной физкультуры и спортивной медицины» и сразу же провёл мастер-класс по гимнастике на рабочем месте, в который с удовольствием включились все участники встречи.

Редакция «АиФ – Владимир» благодарит заместителя руководителя Территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Владимирской области -«Владимирстат» Ирину Николаевну Груздеву, специалиста «Владимирстата» по взаимодействию со СМИ Наталью Михайловну Солдатову и Вадима Олеговича Киселёва, главного врача ГБУЗ ВО «Областной центр лечебной физкультуры и спортивной медицины», за помощь в организации мероприятия.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах